Công thức $ 5,32 / phần ăn $ 1,33

Đây là một ý tưởng hộp ăn trưa nhanh khác (hoặc ý tưởng bữa sáng chuẩn bị bữa ăn) dành cho bạn! Mặc dù loại này không hoàn toàn không cần nấu vì nó chứa một quả trứng luộc chín, nhưng nó vẫn là một hộp ăn trưa không cần hâm nóng siêu dễ dàng mà bạn có thể mang đi làm, đi học hoặc trên đường. Hộp Bữa trưa Bagel này bao gồm một chiếc bánh mì tròn nhỏ, một số loại Phô mai Kem Thảo mộc Hành lá yêu thích của tôi, một số loại rau rất ngon với phô mai kem có hương vị và một quả trứng luộc đơn giản. Thật đơn giản để tổng hợp lại với nhau, nhưng nó khiến cuộc sống trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi buổi sáng của bạn bận rộn. Chỉ cần lấy một hộp cơm trưa và đi!

Ba hộp đựng chuẩn bị bữa ăn bằng thủy tinh xếp thành một đường chéo chứa đầy các mặt hàng trong hộp cơm bagel

Về Cream Cheese đó…

Tôi đã bao gồm Phô mai Scallion Herb Cream Cheese trong hộp cơm bánh mì tròn này vì nó có rất nhiều hương vị và thực sự thêm một yếu tố thú vị cho bữa ăn. Nếu bạn không muốn làm món kem phô mai này, bạn có thể sử dụng phô mai kem thường hoặc sử dụng phô mai kem có hương vị mua ở cửa hàng. Một lựa chọn tuyệt vời khác là sử dụng pho mát kem đơn giản, nhưng sau đó mang theo một ít Gia vị bánh mì nướng để thêm hương vị.

Ý tưởng bổ sung hộp cơm trưa khác

Nếu bạn muốn thay thế bất kỳ thành phần nào hoặc thêm vào hộp cơm trưa này, đây là một số ý tưởng hay về những thứ cũng sẽ phù hợp:

  • Cá hồi xông khói
  • Gậy cà rốt
  • Cam, quýt hoặc cutie
  • Nho
  • Giăm bông Deli
  • Mầm cỏ linh lăng

Bạn lấy những thùng chứa đó ở đâu?

Cả hộp đựng chuẩn bị bữa ăn bằng thủy tinh được chia nhỏ và cốc kim loại nhỏ đều được mua trên Amazon (các liên kết ở cuối thẻ công thức bên dưới).

Ba hộp cơm bagel xếp thành một hàng

Hộp cơm Bagel

Hộp cơm Bagel này là một ý tưởng mang đi ăn sáng hoặc ăn trưa dễ dàng và giá cả phải chăng, hoàn hảo cho việc đi làm hoặc đi học.

Tổng chi phí: Công thức $ 5,32 / phần ăn $ 1,33

Tác giả: Beth – Byte ngân sách

Phần ăn: 4

Scallion Herb Cream Cheese

  • 4 oz. kem pho mát (0,60 đô la)
  • 1 Muỗng canh Măng tây tươi (0,06 đô la)
  • 1 Muỗng canh ngò tươi xắt nhỏ (0,04 đô la)
  • 1 hành lá, thái mỏng (0,11 đô la)
  • 1/16 muỗng cà phê bột tỏi (0,01 đô la)
  • 1/16 muỗng cà phê Muối (0,01 đô la)
  • 1/2 Muỗng canh nước chanh (0,02 đô la)

Thành phần hộp cơm trưa

  • 4 bánh mì tròn nhỏ (1,52 đô la)
  • 4 lớn trứng ($ 0,92)
  • 1 dưa chuột, thái lát (1,29 đô la)
  • 1 cốc cà chua ($ 0,75)
  • Để khó luộc trứng, cho trứng vào nồi nước sốt và thêm nước cho đến khi trứng ngập một inch. Đặt nồi trên lửa lớn và để nước đến sôi. Khi sôi hoàn toàn, tắt bếp, đậy nắp nồi và cho trứng vào ngâm trong nước nóng trong 15 phút. Sau 15 phút, chuyển trứng vào tô nước đá lạnh.

  • Để làm phô mai kem thảo mộc hành lá, kết hợp phô mai kem, rau mùi tây, rau mùi, hành lá, bột tỏi, muối và nước cốt chanh vào một cái bát. Khuấy cùng nhau cho đến khi kết hợp đều.

  • Cho một bánh mì tròn vào mỗi hộp cơm cùng với ¼ lát dưa chuột, ¼ cà chua nho, ¼ phô mai kem (1 oz.) Và một quả trứng luộc chín. Giữ lạnh lên đến năm ngày.

Xem cách chúng tôi tính toán chi phí công thức tại đây.


Phục vụ: 1hộp cơm trưaLượng calo: 307,18kcalCarbohydrate: 30,6gChất đạm: 12,98gMập: 15.1gNatri: 420,95mgChất xơ: 420,95g

Giá trị dinh dưỡng chỉ là ước tính. Xem công bố dinh dưỡng đầy đủ của chúng tôi ở đây.


Phần thiết bị ở trên chứa các liên kết liên kết đến các sản phẩm chúng tôi sử dụng và yêu thích. Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

Hãy thử những ý tưởng hộp cơm trưa khác:

Cách làm Hộp cơm Bagel – Ảnh từng bước

Đặt trứng vào bồn nước đá

Để trứng khó luộc, cho trứng vào nồi sốt và thêm nước vừa đủ ngập một inch. Đặt nồi trên lửa lớn và để nước đến sôi. Khi sôi, tắt bếp, đậy nắp nồi và cho trứng vào nước nóng trong 15 phút. Sau 15 phút, chuyển trứng vào chậu nước đá để làm mát.

Scallion Herb Cream Cheese Spread hỗn hợp

Để làm pho mát kem thảo mộc hành lá, kết hợp 4 oz. phô mai kem, 1 muỗng canh rau mùi tây cắt nhỏ, 1 muỗng canh rau mùi cắt nhỏ, một củ hành lá cắt lát, 1/16 muỗng canh (hoặc một nhúm) bột tỏi, 1/16 muỗng canh (một nhúm) muối và ½ muỗng canh nước cốt chanh vào bát. Khuấy cho đến khi mọi thứ kết hợp đều.

Một hộp cơm bagel trong hộp thủy tinh chuẩn bị bữa ăn

Đặt một bánh mì tròn, một quả trứng luộc chín, ¼ dưa chuột cắt lát, ¼ cà chua và ¼ pho mát kem (1 oz.) Vào mỗi hộp cơm trưa. Giữ lạnh lên đến năm ngày.